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 位置: 280孕育网 >> 妈妈生活 >> 事业与家庭 >> 正文 今天与您的宝宝一起成长-280孕育...  [2007年11月14日]
怀孕后如何应对工作中的心理压力

 一边怀孕一边工作已成为大部分职业女性的选择。这种选择是十分正确的,因为在妊娠进入中期的时候,孕妈妈的早孕反应逐渐消失,一切都恢复了平静。这时候,工作对于孕妈妈来说好出多多,具体来说主要有;

  工作可以帮助孕妈妈有效摆脱消极情绪和胡思乱想。一部分抑郁或敏感气质的女性,越临近分娩越爱产生“消极幻想”,老是莫名其妙地担心孩子生下来不健康,担心自己分娩时会不顺利。忙碌如同有序地工作会冲淡这种既可笑,又难以排解的担忧。

  工作可以增大孕妈妈的运动量。怀孕6个月以后,如果没有外出工作的动力,人会变懒,觉得一动就吃力,最终容易导致体重激增和难产机会增加。坚持工作的孕妈妈,一般则不存在这样的问题。

  工作可以使孕妈妈汲取更多的育儿经验。相当一部分的怀孕女性认为,这一阶段是自己与已育女同事关系最融洽的阶段,那些“过来人”往往会为她提供相当多的育儿经验。这些贴心经验,比你呆在家中,由老外婆或老保姆传授要科学和客观得多。

  工作有利于孕妈妈在产后重返职场。随着社会竞争的加剧,知识的日新月异,长期脱离工作岗位,总是容易让人对重新回来心生畏惧。因此,专家提倡在办公室工作的女性,只要身体允许,应坚持工作到预产期前的5-7天,然后再休假。而且,分娩一个月后,自己应该尽快恢复对工作的关注,多与上司和同事联络,关心行业动向……真能做到这一步,在产后重返职场就成了水到渠成。

  但是我们也不能否认,有些坚持工作孕妈妈会在工作中感受到很大的心理压力,比如:感觉上司不重视自己了,把不重要的工作分配给自己;失去好的出差机会;失去职位升迁的机会等等。也许,眼看着工作能力或者资历不如自己的人却比自己得到的更多肯定会心生埋怨,但是,你应该想想:有得必有失。得到的是自己与丈夫的爱情结晶,失去的只是暂时的职位与机会。也许你现在认为工作是第一的,但在宝宝出生之后,你的想法有可能发生变化。

  每天保持好心情是每个人的愿望,愉快稳定的情绪是身心健康的重要心理条件。抑郁不安的情绪不仅有可能会导致身体疾病,而且对胎宝宝的健康成长也不利。在工作中,如果你自己心情压抑或过度紧张也会影响周围人的情绪,进而影响到整个办公室的气氛。因此,在工作场所中注意培养良好的情绪对于孕妈妈来说很重要的。

 

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