抚腹部 做胎教 听音乐 情绪好 孕妇操 慢步舞 活动量 应适度
[注解]
抚腹部 做胎教 听音乐 情绪好：胎儿在母体腹中即可进行胎教。一般可以轻轻抚摸或轻拍腹部，用和蔼亲切的声音与胎儿讲话或边听音乐边为胎儿轻声唱歌，这样不仅孕妇的情绪良好，胎儿也受益。
孕妇操 慢步舞 活动量 应适度：孕妇可以做简单易行的运动，如孕妇体操做头颈、四肢的活动等，应避免仰卧起坐、弯腰、下蹲等动作，孕妇也可以在公园或露天场地和着节律慢的轻音乐跳些慢三、慢四步舞，对身心健康都有帮助。
