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产褥期 多出汗 讲卫生 避风寒 多刷牙 多漱口 勤洗澡 常梳头
[注解]
产褥期 多出汗 讲卫生 避风寒：产褥期的特点之一是出汗较多。这与产后雌激素水平低下有关系。所以产妇在产褥期更应该注意卫生，过去有些产妇受旧风俗影响，产褥期不敢洗澡，而出汗又多，不但不卫生，还会引起毛囊炎等皮肤感染。由于产妇产后出汗多，所以无论是起坐还是沐浴，一定要避风寒。中医讲“汗出当风”，是导致外感的主要原因。
多刷牙 多漱口：旧的风俗习惯曾要求产妇在I个月内不刷牙，这是非常错误的。产妇一定要多漱口，多刷牙。当然，可以用刷头质地柔软一些的牙刷，主要是要保持口腔卫生。
勤洗澡 常梳头：产妇分娩后由于体内雌激素水平下降，头发会脱落得多一些，这属于正常的生理现象。待几个月后雌激素水平逐渐恢复到正常水平，头发会逐渐恢复正常。过去有人错误地认为头发脱落是“在月子里梳头造成的”。其实多梳头不但能清脑醒神，还能促进头皮的血液循环，有助于头发脱落后的再生。
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