|
经分娩 消耗大 恢复慢 体力差 少油腻 补蛋白 低脂肪 胃口开
[注解]
经分娩 消耗大 恢复慢 体力差：产妇经过分娩失血，对身体的消耗是非常大的，产妇的生殖器官要慢慢恢复，还要保证分泌足够的高质量的乳汁，哺育婴儿。所以，一定要注意产后营养，加速产妇的身体康复。
少油腻 补蛋白 低脂肪 胃口开：一般产后的营养需求比妊娠期要高，但是产妇的消化功能相对差一些。因此，在补充营养的同时还要注意不可油腻过大，以免影响消化、吸收。据研究，哺乳产妇在产后一年内大约每日需要摄入蛋白质100克左右，所需的热量也比较高。
|
