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 位置： 280孕育网 >> 妊娠期 >> 妊娠期反应 >> 正文 热列庆祝280孕育网开通  [2007年03月10日]
如果恶心怎么办？
有许多办法帮你度过与晨吐有关的恶心呕吐，试试以下方法，选择对你有效的：

　　1．将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐；

　　2．在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，或让你的丈夫做一些烤面包片；

　　3．尽量少吃高脂食物

　　4．保持液体供给，液体要比固体食物容易被身体接受，而且你要避免脱水；

　　5．干的食物和含水的食物交替食用，这顿饭只吃干食，下顿饭吃液体的食物；

　　6．试一试生姜，它是治疗恶心的天然药物，将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；

　　7．当觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬；

　　8．尽量避免能够引起你恶心的东西，如某些气味、运动或声音；

　　9．充分休息；

　　10．避免大量出汗或过热，这也可造成恶心；

　　我感到特别恶心，以至于我什么都不能吃，这有危险吗？

　　恶心，也称为晨吐，通常不会很危险，因为它不会持续很长时间。但当你不能正常进食或饮水时就比较危险了。

　　晨吐通常在妊娠早期最严重，在妊娠3个月后消失，在这以后的孕期，你会感觉好多了。
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