首先要树立信心，相信自己能够分泌足够的乳汁哺育婴儿。这是上帝的恩赐，生物繁衍的特点所决定的。多了解母乳喂养的知识和好处，认识到只有母乳才是婴儿最 理想的天然食品，母乳喂养是婴儿健康成长的重要保证。它不仅使婴儿体格健壮，而且可促进婴儿的心理行为健康发展。要想母乳充足，早吸吮，早接触、早开奶是必不可少的。母乳喂养对4个月内婴儿来讲，是不需加水的。喝水，就会影响吃奶，尤其喝糖水后还易发生腹胀。橡皮奶头对母乳喂养的孩子来说也不需要，因为橡皮奶头易使婴儿产生“乳头错觉”。习惯于人工奶嘴而拒绝吸吮妈妈的奶头。乳母膳食营养也很重要，可多喝些清蒸鱼汤、猪蹄汤等，多食营养丰富好消化吸收的食品。另外，保持心情愉快，保证充足的睡眠，都会使你的宝宝获得足够的奶水。 　　

　　另外，有的母亲担心喂奶后身体变形，如乳房下垂与乳房本身的形态有关，与哺乳无关，有些妇女从未哺乳，乳记却下垂得很明显。当然，又时也应采取一些预防措施，可带大小合式的乳罩，将乳房托起，以免韧带松弛。身体发胖与营养过度、缺乏锻练有关。乳母的营养很丰富，可还要从乳汁中流失一部分，经常哺喂孩子，也是一种锻练，还可以在产生6周开始做产后恢复操，这样对乳母体形的恢复有很大的帮助。 　　

　　坚持母乳喂养还与家庭的支持与帮助分不开。做为大丈夫应多分担家务，帮助照料孩子，并且要体贴理解妻子，鼓励妻子坚持母乳喂养。由于长期以来受人工喂养的影响，不论初为人母者，还是上一代父母，总是莫名其妙地担心母乳不够孩子吃。光看见孩子吸吮，没看见像奶瓶那样多的一瓶奶牛奶下肚，所以孩子一哭，便立刻感到：“奶不够吃！”“还是加牛奶吧！”“干脆改奶粉！”人们往往经不起广告的诱惑，于是，你一言我一语，常常导致母乳喂养失败。