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    青柠饭

    青柠饭-准妈妈营养餐


    　　原料：泰国香米200克、青柠1只、精盐适量。

    　　制法：

    　　1、青柠取皮，将青柠皮切末；

    　　2、用水把泰国香米淘净，然后加入青柠皮末和水，煮15分钟;

    　　3、将煮熟的泰国香米做成饭团放到餐盘中，上面放上青柠片做装饰用即可。

    　　孕育食谱频道营养师友情提示:

    　　青柠含有丰富的维生素C,并有开胃理气的作用，青柠中柠檬酸的酸味更能刺激准**的食欲，此款青柠饭适合早孕期间食欲不振，喜食酸味的准妈妈。
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