Day1

　　早餐：菜包1个，甜豆浆1碗早间：香蕉1根午餐：米饭两碗，丝瓜蛋花汤，清炒豆芽午间：胡萝卜1根，苹果1个晚餐：冬瓜排骨汤，米饭1.5碗，宫爆鸡丁晚间：牛奶200ml

　　Day2

　　早餐：烧卖1个，生煎3个，甜豆浆1碗早间：香蕉1个，半碗麦片午餐：粥两碗，紫菜汤，萝卜午间：苹果1个，白煮蛋1个晚餐：宫爆鸡丁，青菜，土豆鸡块，肉饼炖蛋，米饭1碗晚间：枇杷两个，酸奶125ml

　　Day3

　　午餐：大排骨面，香蕉1根，枇杷2个，酸奶125ml午间：面包150g晚餐：红烧牛肉，西红柿炒蛋，米饭1碗，豆腐，青菜，水炖蛋晚间：香蕉，牛奶200ml

　　Day4

　　早餐：肉松面包1个，米粥1碗早间：草莓若干，枇杷两个午餐：鲫鱼汤，青菜，香菇肉丝，米饭1碗午间：面包1个晚餐：白斩鸡，干丝榨菜肉丝，米饭1碗

　　Day5

　　早餐：生煎4个，酸奶125ml午餐：番茄烩牛肉，饭1碗，红豆汤1碗午间：牛奶200ml，芝麻糊1包晚餐：虾，海带结，鸡肉，米饭1碗晚间：白瓜1个