优生优育是提高人口素质的先决条件，医学研究表明，选择最佳受孕时机，是实现优生优育的一条重要途径。那么，如何选择呢？

　　选择最佳生育年龄 有人曾对近千名胎儿作了比较全面的健康检查，将头胎儿的母亲按年龄分为三组：19—23岁组，24—29岁组，30—38岁组。然后对其所生婴儿的出生时间、半年后的体重、动作及语言发育状况、是否易患新生儿疾病等项目进行测试，结果发现19—23岁组和30—38岁的母亲所生的孩子出生时体重小于1500克或大于4000克者多，半年后的体重常小于6200克（正常应为6600克以上），患有新生儿疾病如肺炎、败血病、硬肿症、脐炎等亦较多，语言和动作的发育也推迟３个月以上，而且这两组的母亲，产程较长，痛苦多，难产和妊娠并发症发生率亦多。因此，专家一致认为：24—29岁的产妇为最佳生育年龄。

　　选择最佳受孕和孩子出生的季节 从受精卵到３个月末已初具人形的胎儿，这段时期是胚胎组织器官分裂、分化、发育的关键时期，很容易受内外环境的影响。由于冬末春初这段时期内风疹、流感等一些疾病比较流行，若孕妇受到感染，病毒可通过胎盘侵犯胎儿，导致胎儿先天性畸形。从营养学的角度讲，冬末春初正是各种蔬菜水果的淡季，孕妇容易发生营养物质不足，影响胎儿的发育，鉴于上述原因，可避开11、12、１、２月份受孕。美国科学家曾经对近十余万公民进行调查统计，结果表明：形形色色的癌症患者中，12月—３月出生者（即受孕时间在３—６月），比例最高，而６月出生者最低；精神病患者１月—２月出生的差不多占三分之二，而在６月出生者极少；在盛夏季节（７—８月）出生的婴儿患哮喘者的比例最大，而６份月出生者又是最少。因此，从优生角度来讲，６月份为最佳婴儿出生时期（即９月怀孕）。

　　选择最佳健康状况受孕 在男女双方情绪最佳之时受孕，产生的受精卵也是最优质的，有利于优生。而在忧虑、悲伤、恐惧、紧张、疲乏等不良状态下是不宜受孕的；流产后末满３个月，或一方患病初愈，由于体质较弱也不宜受孕；新婚之时和节假日亲友欢聚期间，由于操心疲劳，加上喜庆宴席上饮酒吸烟，这些因素均可影响精子或卵子的质量，因此也不宜受孕。

　　每对年轻夫妇都希望拥有一个健康、活泼的孩子，选择自己最佳受孕时机则能使希望变成现实。

　　1.在夫妇双方身体状况都良好时生孩子是最理想的选择。当女方患有慢性疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、肝炎、肾炎等时，应当先进行必要的治疗，等疾病得到控制，身体能够承担妊娠的负担时，或疾病不至于传给后代时再受孕。否则妊娠合并症常常可致胎儿死亡或使孩子生后体质不佳，同时也对母亲的健康产生不良影响。当男方大病初愈后，最好等到身体壮实后再考虑要孩子。

　　2.工作或学习的情况。最好把妊娠期安排在双方工作或学习都不很紧张的时期。尤其要考虑到女方的工作成学习情况。如果在妊娠期需要应付考试、出差或有出国等任务，则不宜怀孕。因为紧张的工作或学习，会造成孕妇思想上的压力。如果孕妇长期精神焦虑不安，会影响胎儿正常的生长发育。

　　3.先前的工作或生活环境的影响。如果因职业关系长期接触对胎儿有害的物质，如放射线、铅、镉等，应在与有毒物质隔离一段时间后再受孕。如长期服用激素类避孕药，应先停服药，改用工具避孕半年后再受孕为宜。

　　4.家庭经济状况。在怀孕期间和在孩子出生后的花费必然增多。所以，最好在有了一定的积蓄后再安排生育。

　　5.季节的影响。通过科学工作者对一万多名世界名人受孕时间的调查，发现大多数是在4月份左右。也有人对4万多名大学生的出生季节作过调查，结果得出同样的结论。这是因为4月份受孕有以下几个有利因素：

　　①春天是万象更新的季节、男女双方都精神饱满、生气勃勃。这时候，精、卵细胞的发育较好。

　　②4月份之后的3个月是胎儿大脑和神经系统形成的时期，这个时候正好是金秋季节，秋高气爽，给孕妇带来精神上的愉快，而且有多种多样的瓜果蔬菜使孕妇能有充足的营养，有利于胎儿的发育。一般来说，冬末春初受孕对孕妇和胎儿都不利。这是因为许多病毒性疾病发生在冬末春初，象风疹、流感、腮腺炎等，很容易造成胎儿畸形。而且冬末受孕，生孩子的时间正好是伏天，天气太热会给孕妇的休养带来许多不便。